こういう本を待っていました！！
出産準備のためのバイブル！！



ページ数が少なく、レイアウトも工夫されていて

とても読みやすいです。

内容は詳しくポイントを絞って書かれています。

イラストが充実しているため、とてもわかりやすい

です。



内容は、以下のとおり。



☆妊娠期間中のお母さん

　・食事

　・妊娠中に発生するマイナートラブルと対策

　・妊娠中にやるとよいストレッチ

　・会陰マッサージの方法

　・リラクゼーション

　・産婦人科でやる検査の内容とその目的

　・バースプランの作成目的とチェックポイント



☆分娩中のお母さん

　・各分娩期の状態とそのときママにできること

　・各分娩期のおすすめ体位

　・医療介入の説明（目的・メリット・デメリット）

　・

　

☆赤ちゃんが生まれてからのお母さん

　・授乳について

　・出産後のマイナートラブル

　・産後の運動（骨盤底運動など）





臨月に何度も読み返し、具体的な分娩のイメージを

持つことができました。



プレママ・プレパパにおすすめの一冊です。